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体育抗“疫”|“宅家健身”系列短视频之22:“室内椅子操”

发表时间:2020/03/03 19:04:25

湖南日报·新湖南客户端3月3日讯彩票坊网隔离不隔情,居家不断“练”。近期,受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响,很多运动爱好者们暂停了室外运动。在阻击疫情的特殊时期,新湖南体育频道联合长沙师范学院体育科学学院特别推出“预防病毒 宅家健身”系列居家锻炼短视频,帮“久宅居家”的你激活体能,唤醒沉睡的运动神经。

彩票坊网长沙师范学院体育科学学院院长陈捷表示,久居家中缺乏锻炼可能会导致身体免疫力下降、情绪波动,不利于身心健康。为此,在学校党委统一部署和领导下,体育科学学院党总支和广大党员干部迅速行动,充分发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用,用自己的实际行动助力防疫工作。

据了解,在学院的统一部署下,该院党员老师们带头创编并推出了以“预防病毒 宅家健身”为主题的活力健身操、跆拳道操、武术健身气功-八段锦等一系列居家锻炼短视频。

本期我们继续推出由贺卫老师给我们带来室内椅子操。贺卫,从事体操、健美操教学与训练,国家健将级运动员,体操、健美操国家一级裁判,国家级社会体育指导员,健美操全国冠军。

他表示,运动无处不在,只要掌握了正确的联系方法,坐着也能锻炼身体。本套室内椅子操专为疫情期间宅家办公而创编,一共十节,练习此套动作能很好地缓解肩、背疲劳,提高工作效率的同时还能减少臀部多余脂肪,塑造优美的形体。建议大家每次练习2-3次,每次间休息30秒左右。

彩票坊网有空时和他一起锻炼起来吧!(张坤)


[责编:胡旻]

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原文视频请点:https://m.voc.com.cn/wxhn/article/202003/20200303132656857.html?from=singlemessage

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